ankieta
| Białko jaja kurzego |
| Wysokotłuszczowe żółte sery |
| Niskotłuszczowe sery twarogowe |
| Fermentowane przetwory mleczne 2% (jogurt naturalny, kefir, maślanka) |
| Wieprzowina (karkówka) |
| Filet z kurczaka |
| Indyk |
| Wieprzowina (schab środkowy) |
| Parówki |
| Ryby |
| Owoce morza |
| Nasiona roślin strączkowych (soja, ciecierzyca, soczewica, fasola) |
